Хатха йога

Хатха-йога это древняя ведическая система поддержания тела и духа в состоянии гармонии. Изначальная цель хатха-йоги – привести тело в состояние полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для разума в его поиске абсолютной истины.

Хатха-йога включает в себя:

1. Асаны - статические позы, помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным.
2. Пранаямы - дыхательные упражнения, которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции.
3. Концентрация внимания, помогающая успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека.
4. Медитация  - расслабление, релаксация, дающая возможность услышать себя «настоящего».
5. Очищение организма на физическом и энергетическом плане.

На постоянной основе проводятся занятия хатха-йогой для начинающих.

Мы практикуем статические позы (асаны) и дыхательную гимнастику (пранаяму), направленные на поддержание тела и ума в отличном состоянии.

Асаны также оказывают стимулирующее влияние на гормональную систему и массаж внутренних органов, что способствует омоложению организма.

Особое внимание в практике хатха-йоги уделяется здоровью позвоночника и суставов, а в психическом  аспекте – достижению глубокого расслабления, концентрации, успокоению и умиротворению ума.

Желающих обращаться: +38(093) 616 81 89 Анна